Rückbildungskurs Online mit Nadine Beermann

10. Fortgeschrittene Einheit 1

Chakka, jetzt wird’s deutlich anstrengender. Bleib‘ dran und trainiere regelmäßig, dann wirst Du auch hier schnell Fortschritte spüren. Wir starten mit einigen speziellen Übungen für den Beckenboden.

Infos zur Trainingseinheit

Zeitaufwand: ca. 18 Minuten
Schwierigkeitsgrad: 🙂 🙂
Trainingsgeräte: Hocker / Stuhl mit fester Sitzfläche

Trainingseinheit

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