Rückbildungskurs Online mit Nadine Beermann

03. Verstehe Deine 1. Beckenbodenschicht

Welche Aufgaben haben eigentlich die unterschiedlichen Bereiche in Deinem Becken? Im Video lernst Du Dein Becken zu verstehen und siehst, warum ein starker Beckenboden so unglaublich wichtig für Deinen ganzen Körper ist.

Infos zur Trainingseinheit

Zeitaufwand: ca. 11 Minuten
Schwierigkeitsgrad: immer noch harmlos 🙂
Trainingsgeräte: Couch 🙂

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